RevolutionGym [OPEN]

Una palestra online che ti permette di allenarti dove vuoi tu.

Sono Cecilia, istruttrice certificata di totalbody, step e allenamento funzionale.

Da qualche anno ho creato la mia palestra virtuale, scoprendo la comodità di potersi allenare anche da casa, risparmiando moltissimo tempo e fatiche.

Registro ogni lezione che svolgo in diretta , così gli iscritti riescono ad allenarsi quando hanno tempo e con lezioni sempre aggiornate.

Puoi scegliere tra diversi programmi di allenamento e io ti potrò aiutare a personalizzare il tuo allenamento sulla base del tuo livello di preparazione e sui tuoi obiettivi.

Molti iscritti mi hanno detto che non si sono allenati solo da casa ma, dal momento che basta una connessione a Internet. si sono allenati un po' ovunque usando il loro smartphone, il tablet o un computer.

I corsi della RevolutionGym

Pensando a delle lezioni che dovrai fare da casa ho creato una serie di percorsi a corpo libero o da eseguire con oggetti comuni. E poi c'è un corso di Spinning.

• GAG (40 minuti): si tratta di esercizi specifici per Gambe, Addominali e Glutei. prima scaldiamo tutto il corpo e poi via con la tonificazione.
• Pump (60 minuti): per tonificare gambe, braccia, schiena e glutei faccio uso di un bilanciere, ma tu puoi usare anche il manico di una scopa con dei pesi perché serve solo per mantenere la simmetria.
• TotalBody (60 minuti): è un allenamento energico e completo ,con parte cardio e tonificazione più o meno intensa, finendo con esercizi per glutei e addominali. Spesso mi diverto con circuiti tabata, molto frizzanti e divertenti.
• Ginnastica Mattutina: allenamento dolce e posturale, ma completo allo stesso tempo.
• Spinning (50 minuti): un’ora sulla spin-bike, ma va benissimo anche una cyclette. Io ho il mio ritmo, ma tu puoi adattare la tua pedalata alle tue sensazioni. Io uso anche pesi da 2 Kg per lavorare con le braccia mentre pedalo, ma non sei tenuta a farlo anche tu.
  

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ORARI delle DIRETTE

COME FARE PER ALLENARSI

Subito dopo aver acquistato l'abbonamento riceverai una mail con le istruzioni per collegarti nella mia “stanza di allenamento” e il link per guardare immediatamente le lezioni registrate.

Per fare le dirette uso un sistema di video-conferenza così, se vorrai, potremo fare anche un po' di spogliatoio prima e dopo l'allenamento!
Il sistema che uso è ZOOM è gratuito e funziona su tutti i dispositivi anche senza registrazione.

• Scarica  ZOOM: Computer - Google Android - Apple iOS

La lista delle lezioni registrate viene aggiornata ogni giorno per darti modo di avere sempre lezioni nuove da seguire.

Assistenza

Io sarò sempre a disposizione tramite email per consigli ,domande e qualsiasi richiesta relativa all’allenamento!

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SODDISFATI o RIMBORSATI

Sono certa che ti piaceranno i miei corsi e, proprio per questo ti offro la garanzia del completo rimborso del costo dell'abbonamento. Ti basterà chiedermelo entro 8 giorni dall'iscrizione.

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Il pagamento viene fatto in dollari USA perché la piattaforma che uso è americana, ma la cifra che pagherai sarà sempre la stessa, senza costi di commissione o di cambio e in completa sicurezza e nel rispetto della privacy.

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Chi sono

Mi chiamo Cecilia, ho circa 20 anni di esperienza nel mondo del fitness.

Sono istruttrice riconosciuta dal CONI per i corsi di Totalbody, Step e Allenamento Funzionale e da sempre offro un sano e variegato allenamento a tutte le fasce d’età

Sono anche laureata in Psicologia a Trieste e ho il conseguimento di master in Psicologia dello Sport.

Nella vita sono mamma di due bambini, lavoro in palestra e svolgo la mia libera professione di psicologa, con specializzazione in ambito sportivo.

Credo fermamente che dedicare un po’ di tempo al proprio benessere sia il regalo migliore che puoi fare a se stessi. Il mio obiettivo è motivare e guidare passo dopo passo le persone, per aiutarle a raggiungere una versione più forte e in salute di se stesse.

Buon allenamento.

Cecilia